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盈彩彩票运动分为哪几种?

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  2015-11-13·用力答题,不用力生活知道顶级答主回答量:5万采纳率:88%帮助的人:2220万关注运动一般分为三大类:

  有氧运动又称耐力运动。其特点是运动中能够保证充分的氧气供给。因此运动强度一般不太大,多为轻、中等强度运动,例如步行、骑车、游泳、打保龄球等。有氧运动既能提高人的心肺功能、增强耐力素质,又能消耗体内多余的脂肪,保持适宜的体重,是减肥运动中最常用的运动形式。

  无氧运动又称力量运动或阻力运动。其特点是强度比较大。不同的运动方式可以调动不同部位的肌肉活动,例如举重运动以锻炼上肢肌肉为主;跳跃或快跑运动以锻炼下肢肌肉为主等。力量运动可以增加肌肉重量和肌肉强度,培养不容易发胖的体质。

  屈曲和伸展运动又称准备运动或放松运动。这是一种缓慢、柔软、有节奏的运动,可以增加肌肉柔韧性,预防肌肉和关节损伤。放松运动通常是在运动前、后进行,因此又被称为运动前的热身运动,以及运动后的整理运动。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起sxz0007

  2020-07-19知道答主回答量:12采纳率:0%帮助的人:3061关注有奖励

  有氧运动又称耐力运动。其特点是运动中能够保证充分的氧气供给。因此运动强度一般不太大,多为轻、中等强度运动,例如步行、骑车、游泳、打保龄球等。有氧运动既能提高人的心肺功能、增强耐力素质,又能消耗体内多余的脂肪,保持适宜的体重,是减肥运动中最常用的运动形式。

  无氧运动又称力量运动或阻力运动。其特点是强度比较大。不同的运动方式可以调动不同部位的肌肉活动,例如举重运动以锻炼上肢肌肉为主;跳跃或快跑运动以锻炼下肢肌肉为主等。力量运动可以增加肌肉重量和肌肉强度,培养不容易发胖的体质。

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  2021-11-21知道答主回答量:5采纳率:0%帮助的人:529关注前往百度APP查看回答运动一般分为三大类:1.有氧运动2.无氧运动3.屈曲和伸展运动如果我的回答对您有些许帮助的话,请麻烦点击右下角+号,给个五星赞哟,您的肯定是给我最大的鼓励哟更多3条已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起发高烧地

  2015-05-16·TA获得超过2.4万个赞知道大有可为答主回答量:3357采纳率:50%帮助的人:2566万关注那要看你按什么标准分类了。

  匀速直线运动,匀变速直线运动(包括匀加速和匀减速),变加速直线运动,变加速曲线运动,如圆周运动(加速度大小不变,方向变化,速度大小不变,方向变化),匀加速曲线运动,如平抛运动追答你怎么就乱采纳呢匀速直线运动,匀变速直线运动,圆周运动,这些都是机械运动啊已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起完美世界521125

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